Рекомендации по питанию после вакцинации от COVID-19

12 января 2022

Употребление белка способствует лучшей выработке антител.

Совет для тех, кто недавно вакцинировался: чтобы усилить выработку антител, сделайте упор на качественную белковую пищу. Это может быть, например, хорошо усвояемое мясо или рыба.

"В вегетарианской диете белков и аминокислот меньше, а поскольку антитела состоят из аминокислот, то после вакцинации их требуется очень много", - отмечает директор Центра им. Гамалеи Александр Гинцбург.

А ещё рацион с достаточным количеством белка в целом способствует улучшению настроения и тонуса.

Напоминаем, вакцинация помогает избежать тяжёлого течения болезни.

Берегите себя и своих близких!