Зимняя дальняя дорога: как оставаться внимательным и не уснуть за рулём
В такую погоду за рулём особенно сложно сохранять концентрацию. Но если впереди дальняя дорога, то расслабляться нельзя. Есть несколько простых, но рабочих приёмов, которые помогут оставаться в тонусе даже в самую хмурую погоду.
Короткие остановки — закон. Каждые 2–3 часа обязательно выходите из машины. Пройдитесь вокруг, разомните ноги, вдохните морозного воздуха. Даже 5–10 минут такой «перезагрузки» творят чудеса.
Лёгкий перекус вместо плотного обеда. Сытная еда в сочетании с монотонным снегопадом гарантированно вызовет сонливость. Орехи, шоколадка, вода — то, что нужно.
Музыка — не фон, а инструмент. В снегопад включайте что-то ритмичное.
Свежий воздух в салоне. Включенная на максимум печка и духота усыпляют быстрее любого снотворного. Пусть в машине будет прохладно.
Контроль самочувствия. Важно следить за своим состоянием и при первых признаках утомления, снижения внимания или появления сонливости незамедлительно прекратить движение.
Берегите себя и других участников движения!
Подпишитесь на РОО СБДД
По материалам сайта Телеграмм
СБДД
